本网讯 为赋能辅导员心理健康建设，助力提升心理调适能力，掌握有效的压力应对技巧，计算机（大数据）学院于5月29日下午，在A32N105胜任力训练营地开展“共筑心盾 辅导员压力与情绪管理团体辅导”活动。活动特邀安徽师范大学教育科学学院全莉娟副教授担任主讲，学院全体辅导员齐聚一堂，在学院党总支副书记潘经健的主持下，开启了一场心灵的深度探索之旅。

活动伊始，潘经健点明此次活动旨在为辅导员们搭建一个舒缓压力、学习心理调适技巧的平台，帮助大家以更饱满的精神状态投入到育人工作中。他指出，辅导员作为学生成长路上的引路人，肩负着思想引领、日常管理、心理疏导等多重职责，工作压力不容小觑。关注辅导员心理健康，提升其压力与情绪管理能力，不仅关乎个人职业发展，更是为学生提供高质量教育服务的重要保障。

（图为潘经健讲话）

在全莉娟副教授的引导下，活动在生动有趣的互动体验中拉开序幕。“找朋友”热身环节中，辅导员们跟随音乐自由活动，听到号角声后按“空一拍、拍两次”规则与不同同事击掌，快速拉近了彼此距离。随后的“合照大挑战”中，各小组在限时3分钟内完成多样化姿势摆拍，现场气氛热烈，欢声笑语不断。全莉娟结合“大脑消极偏见”理论，深入剖析了压力产生的心理机制，引导辅导员们认识负面情绪的本质。通过正念冥想练习、“情绪感受”关键词记录等环节，辅导员们学习了静观当下、接纳情绪的技巧，并分组分享了自我关怀经历，共同制定了个性化的关怀清单。

（图为团辅活动现场照片）

活动尾声，全莉娟强调“自我关怀不是自我放纵”，鼓励辅导员们将团辅中所学的压力管理技巧运用到日常工作和生活中，以更积极的心态应对挑战。参与辅导员纷纷表示，此次活动犹如一场 “及时雨”，不仅帮助自己缓解了工作压力，更掌握了许多实用的心理调适技巧。未来，他们将把所学运用到实际工作与生活中，以更加积极乐观的心态面对挑战，为学生的成长成才保驾护航。

（图为全体合影）

计算机（大数据）学院始终高度重视辅导员队伍建设，将心理健康关怀作为队伍建设的重要内容。此次活动的成功举办，是学院加强辅导员心理健康服务的重要举措，通过专业疏导与互动体验相结合的形式，有效提升了学工团队的心理韧性。未来，学院将持续关注辅导员身心健康，开展形式多样的心理健康活动，为辅导员打造温暖有力的“心灵港湾”，助力辅导员队伍以更昂扬的姿态、更专业的素养，书写立德树人的新篇章。